Ateliers

La pratique de la pleine conscience permet de mieux vivre, sur le plan de la santé psychologique et physique. Réconcilier le physique et le psychique permettra une parenthèse temporelle, pour mieux apprendre à réguler l’activité de notre système nerveux en veillant au rythme naturel de notre respiration : se connecter avec l’instant présent, se déconnecter avec le flot incessant de pensées et jugements parasites, se reconnecter avec la réalité immédiate par le retour aux émotions, au corps, à la respiration, aux mouvements, aux sons… Ce live expérientiel permettra de découvrir des exercices pratiques suivis de moments de partage et de retours d’expériences concernant les avancées scientifiques dans ce domaine.